Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Feb 15:

activity # timemileskm+m
  futás4 2:56:45 20.63(8:34) 33.2(5:19) 330
  úszás3 2:41:00 4.66(34:33) 7.5(21:28)
  Total7 5:37:45 25.29(13:21) 40.7(8:18) 330

«»
2:15
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Feb 13 #

7 AM

úszás 51:00 [3] 2.5 km (20:24 / km)

20% mell-80% gyors úszás

Wednesday Feb 12 #

7 AM

futás 1:02:54 [3] 11.6 km (5:25 / km) +220m 4:57 / km

Terepen és nagy szélben egy kis mozgás!

Tuesday Feb 11 #

8 AM

futás 56:53 [3] 10.8 km (5:16 / km) +110m 5:01 / km

Egyenletes futás egy kis fartlekkel!

Monday Feb 10 #

2 PM

futás 31:47 [3] 6.0 km (5:18 / km)

Terepen óvatosan!

Sunday Feb 9 #

7 AM

futás 25:11 [3] 4.8 km (5:15 / km)

Belerázódás
8 AM

úszás 50:00 [3] 2.2 km (22:44 / km)

Gyors-mell lazába
4 PM

úszás 1:00:00 [3] 2.8 km (21:26 / km)

Többnyire gyors úszás(tüdő tágitás)

« Earlier | Later »