Training Log Archive: TompsonIn the 1 days ending Sep 26, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Sep 26, 2016 #
4 PM
suunnistus 58:05 [3] 5.8 km (10:01 / km)
ahr:144 max:163 rhr:51
Omatoiminen suunnistustreeni taannoisella Peippolan A-radan kartalla. Kyllähän tää päiväsaikaan on ihan toista kuin mitä se yöllä oli. Onneks A-radan rastit oli paljon eri rasteja kuin B-radalla jonka pimeellä menin aiemmin. Hyvin kulki juoksu ja rastipisteet löytyi hyvin.... Mahtava ilma plus jotaa 15 astetta ja aurinko paistoi....
5 PM
Uinti 25:00 [3]
Uintia vaparia Karhulan uimahallissa. menin suoraan suunnistustreenistä hallille. kovasti tuli limaa keuhkoista. onkohan mun astmalääkitys liian vähäistä, siltä ainakin vaikuttaa.... uinti sujui jotenkuten....