Training Log Archive: TompsonIn the 1 days ending Oct 11, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 11, 2016 #
suunnistus 58:34 [3] 6.2 km (9:27 / km)
ahr:145 max:163 rhr:46 slept:8.0
Honkalan A-rata väärinpäin eli maalista lähtöön. rata oli helpompi näin päin. hyvin kulki. paljon polkuja pååsi hyödyntää. Lomaviikko menossa ja sen kyllä huomaa ... jaksaa paljon paremmin kuntoilla...
Juoksu 15:00 [3]
alku- ja loppuverkka kevyesti...