Training Log Archive: TompsonIn the 1 days ending Apr 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 30, 2018 #
Juoksu 10:00 [3]
alku- ja loppuverkka. aika lyhyt oli nyt lämmittelyt kun työpäiväkin takana.
suunnistus 46:06 [5] 5.4 km (8:32 / km)
rhr:50
Rannikkorastit Teippari-pohjoinen. Ei kulken juoksu ja sit pari koukkua ja pummia ni täs tulos. oli kyl muutama haastava rasti. Matkan pituutta en tiedä kun oli erilaisia lukemia.