Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tompson

In the 7 days ending Sep 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 1:35:16 4.5 7.24
  Pilates2 1:30:00
  Uinti1 40:00
  Total5 3:45:16 4.5 7.24
averages - sleep:5

«»
0:50
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 22, 2016 #

Pilates 45:00 [3]

Tänään oli aloittelijoiden ryhmä ja meininki oli eiliseen verrattuna tosi iisiä...

Wednesday Sep 21, 2016 #

Pilates 45:00 [3]

Todella intensiivinen treeni. heti alkusta alkaen vedettiin kovaa. todella kova treeni. olin ihan poikki lopussa....

Tuesday Sep 20, 2016 #

suunnistus 50:16 [5] 4.5 mi (11:10 / mi)
ahr:174 max:185 slept:5.0

Iltarastit Peippolassa pimeällä. Hohhoijaa, ei muuta sanoa. Ihan kauheeta kohellusta. Mut se mikä oli hyvä niin juoksu kulki paremmin kuin pitkään aikaan. 4-rastia ei löytyn millään ja olisin varmaan vieläkin siellä jos ei olis "HiipiväHirvi" auttanut mua. paras väli oli 5-6 . Lähdin 5-rastilta ja sitte kohta polulle ja väärään suuntaan. sit jonkun matkaa kun olin juossut ni ihmettelin ettei isompaa tietä tullutkaan ja kanssakilpailija auttoi ja kertoi mis olen ja vedin sit oikee kunnon kaarroksen. kivaa hommaa mut taidot ei vaan riitä. monta huonoa yötä takana ja ajattelin että mitenköhän jaksan, mut hyvin jaksoin....

Monday Sep 19, 2016 #

Uinti 40:00 [3]

20min vesijuoksua ja 20min vapariuintia Karhulan uimahallissa. väsynyttä menoa mut hyvä olo tuli....

Sunday Sep 18, 2016 #

suunnistus 45:00 [5]
ahr:178

Ruskajuoksun BL-rata. tuli sitte pitkään aikaan hylsy. en nimittäin käynyt viimeisellä rastilla joka oli aivan maalin tuntumassa. mul ei ollu piilareita päässä enkä yksinkertaisesti nähnyt kartasta rastia kun siin oli vihreää ja punaista sekaisin. Sit olihan siel muitakin mokia... esim kielletty alue uloittui kartassa polun yli mutta siitä olisikin saanut mennä. vasemmal oli tosi leveä oja eikä siitä uskaltanut mennä yli joten pari minsaa siin meni kun löytyi sopiva ylityskohta. pieniä koukkuja siel oli muitakin . juoksu ei kulkenut niiku ei aamupäivällä yleensä kuljekkaan...

« Earlier | Later »