Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tompson

In the 7 days ending Oct 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 1:36:52 6.46(14:59) 10.4(9:19)
  Pilates2 1:30:00
  Juoksu1 1:13:00
  Uinti1 25:00
  Total5 4:44:52 6.46 10.4
averages - rhr:51

«»
1:58
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 29, 2016 #

Juoksu

Pilates 45:00 [3]

Kevyempi kuin eilen.

Wednesday Sep 28, 2016 #

Pilates 45:00 [3]

Tosi tiukka treeni taas. huh huh

Juoksu 1:13:00 [3]
ahr:144

Polkujuoksua luovin mettissä. hyvin kulki meno....

Monday Sep 26, 2016 #

4 PM

suunnistus 58:05 [3] 5.8 km (10:01 / km)
ahr:144 max:163 rhr:51

Omatoiminen suunnistustreeni taannoisella Peippolan A-radan kartalla. Kyllähän tää päiväsaikaan on ihan toista kuin mitä se yöllä oli. Onneks A-radan rastit oli paljon eri rasteja kuin B-radalla jonka pimeellä menin aiemmin. Hyvin kulki juoksu ja rastipisteet löytyi hyvin.... Mahtava ilma plus jotaa 15 astetta ja aurinko paistoi....
5 PM

Uinti 25:00 [3]

Uintia vaparia Karhulan uimahallissa. menin suoraan suunnistustreenistä hallille. kovasti tuli limaa keuhkoista. onkohan mun astmalääkitys liian vähäistä, siltä ainakin vaikuttaa.... uinti sujui jotenkuten....

Sunday Sep 25, 2016 #

11 AM

suunnistus 38:47 [5] 4.6 km (8:26 / km)
ahr:173 max:181

Rannikkorastit Kangasmäki. Olin aamun töissä. torstain tuli otettuu punkkua sen verta paljo että 2 päivää menny maatessa. noh ... aattelin ottaa rauhallisesti että pumppukin kestää rääkin. Reitti olikin maastoltaan iisiä ja rentoa hölkkää menin. 3 viimist rastia sit mokasin , ehkä keskittyminen herpaantui tai jotain senkaltaista hosumista. Viimiset rastit on näköjää mulle vaikeita kun on jo maali mielessä... alkurastit oli kyl hyvää tekemistä ja rastit löytyi hyvin....

« Earlier | Later »