Juoksu 40:00 [1]
rhr:48 weight:678lbs
Eka juoksulenkki kuukauteen. sykemittarista loppui patterit. paljon kävelyä välissä. oisko syke jossaa 110-120 välillä. en tiedä oliko ylirasitusta mutta sykkeet ja verenpaineet olleet 3 viikkoa ihan sekaisin. nyt onneksi verenpainelääke auttaa. mutta olo heikko ja paino pudonnut 3 kiloa, varmaan lihaksista lähten painoa. noh nyt se on kuitenkin tänään kokeiltu että vähän pystyy hölkkäämään. kuntopyörää pari kertaa käyny aiemmin polkemas 80-100 sykkeillä vähän aikaa ja kevyttä uintia hetken. se nyt on luultavasti varmaa etten lähde Jukolaan kuin hölkkäämään tai turistiksi vai onko se sama asia....
