Training Log Archive: TompsonIn the 7 days ending Apr 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Apr 14, 2017 #
lihaskunto 45:00 [3]
Karhulan uimahallilla. 20min kuntopyörää ja 25 min käsiä...
Uinti 15:00 [3]
kevyttä vaparia lihaskunnon jälkeen...
Tuesday Apr 11, 2017 #
suunnistus 34:03 [5] 3.5 km (9:44 / km)
ahr:168 max:185 weight:68lbs
Kevään eka rannikorastit Katariinassa. Menin B-radan. Lähdin sillä fiiliksellä että rentoa rauhallista menoa. Noh... oli se hidasta ja rentoa, mutta kovissa nousuissa syke nousi yli 180, vaikka oli ihan kävelyä. yksi hyvin pieni koukku, mutta rata oli niin helppo että merkkaan sen pummiksi. Se oli sentään hyvä että syke tuli suunnistuksen jälkeen nopsaan alas. Tuli mietittyä aamulla että lähdenkö tänään suunnistaan ja riittääkö voimia, mutta kyl ehkä kannatti...
Sunday Apr 9, 2017 #
suunnistus 50:00 [1]
ahr:125
omatoiminen suunnistusharkka itärannassa. hidasta oli meno. paljon kävelyäkin....