Training Log Archive: TompsonIn the 7 days ending May 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 20, 2017 #
5 PM
Juoksu 37:37 [4] 6.0 km (6:16 / km)
ahr:162 max:175
Kotka trail polkujuoksu-rata koejuoksu. Rennosti menin. hyvin kulki juoksu, melkein parhaiten mitä on tähän mennessä tänä vuonna mennyt. Ilma oli tosi mukava noin +16.
Friday May 19, 2017 #
suunnistus 1:00:00 [3]
ahr:133 max:151
Omatoiminen suunnistusharkka honkalassa. kävin läpi vuoden 2012 AA-radan rasteja. ilma tosi lämmin. hyvä harkka.
Wednesday May 17, 2017 #
pyöräily 1:00:00 [3]
kevyt pyöräily. jalat aika tukkees eilisestä...
Tuesday May 16, 2017 #
suunnistus 51:42 [5] 5.3 km (9:45 / km)
ahr:181 max:190 slept:9.0
Rannikkorastit uudessa maastossa Pertonvuori. Jalat oli vielä tukossa sunnuntain suunnistuksen takia. 5 ja 8 rasti pummasin muut löyty jotenkuten. mut eka kisa missä pääsin alle 10min/km joten jotain edistystä sentään....
Juoksu 15:00 [3]
alkuverkka. jalat ihan tukkeessa. ei hyvää päivää.
Sunday May 14, 2017 #
suunnistus 49:34 [5] 4.4 km (11:16 / km)
ahr:175 max:191
Kevätkansalliset Kouvolan teuroinen. Ihan tukkeessa keuhkot. ei jaksan juosta yhtään. ja sit muutama pummi siihen päälle ni hommahan oli sitä myöten selvä. kuvaavaa mun menossa oli se etten pysynyt Paavolan Tiinan vauhdissa vaan jäin "kyydistä" ja hää meni menojaan.... Ei siinä hyvinhän Tiina juoksee mut kyl miä ennen hänen perässä pysyin.... Taitaa tulla melkonen kausi mulle....
Juoksu 15:00 [3]
alkuverkka. keuhkot ihan tukkeessa. ihan kauhee olo....