polkujuoksua ja patikointia Kukuljärven kierros Ruotsinpyhtäällä. oli hienot maisemat. lopussa alkoi tossu painaa . tarkoitus oli että tämä oli palauttava mutta tiedä häntä menikö liian rankaksi sillä nousut oli tosi kovia....
Iltarastit Lahden taimi torstai-rastit. Oli vähän supikkoa ja menin alussa ihan sekasin. pummeja reilu 5 min. automatka vissii vähä vaikutti kun ei oikee kulkenut juoksu , maasto oli nopeeta kunhan ei eksynyt supan pohjalle.... Mut kannatti lähteä tänne asti ja oli hyvä harkka. 1.30min päässä olis ollut radan voitto mut eihän näitten pummien jälkeen ansaitse voittoa....
alku- ja loppuverkka. aika lyhyt oli nyt lämmittelyt kun työpäiväkin takana.
suunnistus46:06 [5] 5.4 km (8:32 / km) rhr:50
Rannikkorastit Teippari-pohjoinen. Ei kulken juoksu ja sit pari koukkua ja pummia ni täs tulos. oli kyl muutama haastava rasti. Matkan pituutta en tiedä kun oli erilaisia lukemia.