Training Log Archive: PäkäIn the 7 days ending Jul 16, 2016:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Suunnistus race 1:01:23 *** 6.6 km (9:18 / km) +148m 8:22 / km
ahr:169 max:177 spiked:8/8c shoes: Inov-8 OROC 280
Pyöräily 36:15 12.79 km (21.2 kph) +73m
ahr:130 max:148
Suunnistus 1:05:51 *** 5.6 km (11:46 / km) +159m 10:18 / km
ahr:148 max:159 spiked:11/12c
Suunnistus race (Fin5 sprintti) 19:43 *** 3.4 km (5:48 / km) +32m 5:32 / km
ahr:169 max:177 spiked:12/16c shoes: Inov X-Talon 212