Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Päkä

In the 7 days ending Jun 25, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Pyöräily	2	2:12:00	22.12	(10.1/h)	35.6	(16.2/h)	299
Juoksu	2	1:25:08	9.75	(8:44)	15.69	(5:26)	102
Total	4	3:37:08	31.87	(6:49)	51.29	(4:14)	401

2:10

0:00

» now

Sunday Jun 25, 2017 #

11 AM

Pyöräily 1:17:00 [1] 21.1 km (16.4 kph) +185m

Laurin 8 v eka 2-kympin pyörälenkki

5 PM

Juoksu 53:58 [3] 10.18 km (5:18 / km) +68m 5:08 / km
ahr:150 max:162 shoes: Nike LunarGlide 8

Rötväysviikon päätteeksi reippaampi juoksulenkki. Ensi viikolla pitäisi yrittää ryhdistäytyä treenien suhteen.

Friday Jun 23, 2017 #

Pyöräily 55:00 [1] 14.5 km (15.8 kph) +114m

Juhannusaaton "perhelenkki"

Wednesday Jun 21, 2017 #

7 PM

Juoksu 31:10 [2] 5.51 km (5:39 / km) +34m 5:29 / km
ahr:148 max:157 shoes: Nike LunarGlide 8

Eka päivä Jukolan jälkeen, kun teki ees vähän mieli lähtee lenkille. Jalat yllättävän kevyet ja tuli siten vedettyä ehkä turhan korkeilla sykkeillä. No pk:n puolella tuo kuitenkin suurimmaksi osaksi meni? Vasemmassa päkiässä pientä kipua välillä, ei niin pahaa et olisin huolissani.

« Earlier | Later »