Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Päkä

In the 7 days ending Aug 20, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Kävely	4	20:52:52	35.28	(35:31)	56.77	(22:04)	2217
Juoksu	1	40:02	4.29	(9:20)	6.9	(5:48)	68
Total	5	21:32:54	39.56	(32:41)	63.67	(20:18)	2285

9:30

0:00

» now

Sunday Aug 20, 2017 #

7 PM

Juoksu 40:02 [2] 6.9 km (5:48 / km) +68m 5:32 / km
ahr:139 shoes: Asics Gel-Kayano 21

Olipahan nihkeetä ja etureidet ihan sairaan kipeet, mut yllättävän hyvää vauhtia sit kuitenkin noin matalalla sykkeellä.

Friday Aug 18, 2017 #

10 AM

Kävely 6:00:00 [1] 19.1 km (18:51 / km) +109m 18:20 / km

Vikasta leiristä takaisin Nikkaluoktaan autolle.

Thursday Aug 17, 2017 #

8 AM

Kävely 9:30:00 [2] 18.0 km (31:40 / km) +1937m 20:35 / km

Kebnekaisen huiputusyritys. Sankan sumun takia ei uskallettu ihan huipulle mennä, olisiko n. 100 m jäänyt vajaaksi. Rankka reissu, paluumatkan alamäkeen kävely otti jalkoihin ihan hulluna enkä muista onko ikinä ollu etureidet niin kipeät kuin tän reissun jälkeen.

Wednesday Aug 16, 2017 #

9 AM

Kävely 1:40:00 [1] 5.1 km (19:36 / km) +171m 16:48 / km

Tuesday Aug 15, 2017 #

10 AM

Kävely 3:42:52 [1] 14.57 km (15:18 / km)
ahr:105

Kebnekaisen vaelluksen eka päivä. Rinkka painoi lähtiessä 21,4 kg.

« Earlier | Later »