Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Päkä

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily3 2:50:49 48.9(17.2/h) 78.7(27.6/h) 389
  Juoksu3 2:00:07 13.63(8:49) 21.94(5:28) 263
  Pallopelit1 40:00
  Kiipeily1 26:45
  Total8 5:57:41 62.53 100.64 652

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3, 2017 #

12 PM

Juoksu 1:00:02 [2] 10.7 km (5:37 / km) +106m 5:21 / km
ahr:147 max:159 shoes: Asics Gel-Kayano 21

7 PM

Pyöräily 36:01 [2] 16.6 km (27.7 kph)
ahr:138 max:153

Sisällä trainerillä

Saturday Sep 2, 2017 #

7 PM

Pyöräily 1:23:58 [3] 40.4 km (28.9 kph) +268m
ahr:148 max:171

Friday Sep 1, 2017 #

6 PM

Juoksu 32:41 [2] 5.6 km (5:50 / km) +78m 5:27 / km
ahr:146 max:159 shoes: Asics Gel-Kayano 21

Thursday Aug 31, 2017 #

4 PM

Kiipeily 26:45 [3]
ahr:143 max:175

Köysillä ja loppuun vähän boulderointia. Onpa korkee keskisyke?

Wednesday Aug 30, 2017 #

7 PM

Pyöräily 50:50 [2] 21.7 km (25.6 kph) +121m
ahr:139 max:170

Ois ollu kiva ajaa enemmänkin, mutta ei oikein ollut aikaa. Yhteen lyhyeen mut jyrkkään ylämäkeen yritin tosissani ja siinä syke nousi tuonne 170. Muuten pk:ta. Oon ihan tyytyväinen ku menee jo 25 yksinään aika kevyesti. Ens kesänä sit 3-kymppiä? :P

Tuesday Aug 29, 2017 #

7 PM

Juoksu 27:24 [4] 5.64 km (4:51 / km) +79m 4:32 / km
ahr:165 max:177 shoes: Asics Gel-Kayano 21

"Juostaanks me kovaa?" "Eiii kai, ei ainakaan alle vitosta." Jep jep... aika tuskaa oli.

Monday Aug 28, 2017 #

6 PM

Pallopelit (Sulkapallo ) 40:00 [1]

« Earlier | Later »