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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Calmy

In the 7 days ending Feb 17, 2013:

activity # timemileskm+m
  Strengh1 1:10:00
  Orienteering1 48:17 5.05(9:33) 8.13(5:56) 30
  Stretching1 15:00
  Total3 2:13:17 5.05 8.13 30
averages - sleep:7.5 weight:77.4lbs

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17, 2013 #

11 AM

Orienteering race 48:17 [5] 8.13 km (5:56 / km) +30m 5:50 / km
slept:8.0 shoes: Icebug

Insgesamt zu viele kleine Fehler. Zudem lief es läuferisch nicht so wirklich gut. Schade, denn schönes Gelände und schöner Kurs.

H19L - Splits

Tuesday Feb 12, 2013 #

10 AM

Strengh 1:10:00 [4]
slept:7.0 weight:77.4lbs

11 AM

Stretching 15:00 [3]

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