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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Calmy

In the 7 days ending Apr 21, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 4:11:49 18.97(13:16) 30.53(8:15) 1200
  Cycling1 1:06:58 13.45(4:59) 21.64(3:06)
  Total4 5:18:47 32.42(9:50) 52.17(6:07) 1200
averages - sleep:8

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TuWeThFrSaSuMo

Monday Apr 21, 2014 #

2 PM

Cycling 1:06:58 [1] 21.64 km (3:06 / km)

Kronprinzessinnenweg rauf und runter.

Sunday Apr 20, 2014 #

11 AM

Orienteering race 1:39:46 [5] 12.64 km (7:54 / km) +420m 6:46 / km
slept:8.0 shoes: Icebug 3rd generation

Praguer Easter 3. Etappe. Für den Jagdstart im engeren Sinn fehlen mir 6-7 Minuten. Schade. Dafür startet TW eine Minute vor mir, der in der Gesamtwertung 1:18 Minuten vor mir liegt. Der Ehrgeiz ist also groß, heute noch mal alles zu geben. Wieder eine kleine Ungenauigkeit bei der 1. Dann eine Unsicherheit bei der 2 (die zwei Kontrollnummern hatte, was mich verwirrt hat). Ab dann lief es aber gut. Grundsätzlich. Auf dem Weg zur 12 sehe ich TW hinter mir. Auf dem Weg zur 16 wählt er die bessere Route und ich denke, er ist für immer vorn, bis er mir in Postennähe der 21 entgegen kommt. Den Posten finden wir schließlich gemeinsam und er hängt mich auf den letzten beiden Posten ab. Es reicht nur für den Tagessieg, insgesamt lande ich 49 Sekunden hinter ihm.

Insgesamt wieder ein sehr schöner Wettkampf, und das bei bestem Osterwetter.

Saturday Apr 19, 2014 #

11 AM

Orienteering race 1:34:24 [5] 11.15 km (8:28 / km) +505m 6:54 / km
slept:8.0 shoes: Icebug 3rd generation

Praguer Easter 2. Etappe. Auch hier bis auf die 1 ganz gut durchgekommen. Immer etwas langsamer, dafür aber sicher. Hat wirklich gut funktioniert. Leider waren die anderen auch stark und so kostet mich mein Fehler wertvolle Plätze.

Friday Apr 18, 2014 #

4 PM

Orienteering race 57:39 [5] 6.74 km (8:33 / km) +275m 7:06 / km
slept:8.0 shoes: Icebug

Praguer Easter 1. Etappe. Bis auf einen 2-minuten-Fehler direkt bei der 1 bin ich ziemlich gut durchgekommen. Die Strecke ähnelte aber auch stark der des letzten Jahres.

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