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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Calmy

In the 7 days ending May 26, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:17:55 10.57(13:03) 17.01(8:06) 660
  Paddeln1 1:00:00
  Strengh1 45:00
  Cycling1 25:00 5.78(4:19) 9.31(2:41)
  Stretching1 15:00
  Total5 4:42:55 16.35 26.32 660
  [1-5]5 4:27:55
averages - sleep:8 weight:75lbs

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1:32
0:00
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TuWeThFrSaSuMo

Monday May 26, 2014 #

4 PM

Cycling 25:00 [4] 9.31 km (2:41 / km)

Etwas spät von der Arbeit los, deswegen mit Vollgas nach Hermannswerder. Nach dem Paddeln ganz locker zurück zum Hbf.
5 PM

Paddeln 1:00:00 [4]

Heute ordentlich Gegenwind.

Sunday May 25, 2014 #

9 AM

Orienteering 1:32:57 [5] 10.9 km (8:32 / km) +430m 7:07 / km
shoes: Icebug 3rd generation

BRL Lang. 7-8 Minuten Fehler bei der 2. Ohne wäre eine Top10-Platzierung drin gewesen. So 16/26. Ok.

Saturday May 24, 2014 #

Event: German Relay Champs + German Ranking Event Long
 
12 PM

Orienteering 44:58 [5] 6.11 km (7:22 / km) +230m 6:12 / km
shoes: Icebug 3rd generation

DM Mannschaft. 3. Platz als Rahmen lang. Vom Ergebnis her ganz zufrieden, aber zwischenzeitlich war ich richtig fertig. Zumal auf dem Weg zur 4 wieder umgeknickt.
C • we did it! 2

Tuesday May 20, 2014 #

2 PM

Strengh 45:00 [4]
slept:8.0 weight:75lbs

Stretching 15:00 [0]

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