Training Log Archive: SeqiIn the 7 days ending Dec 7, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||
Monday Dec 7, 2015 #
10 AM
Hiihto (v) 4:00:00 [2] 51.5 km (4:40 / km)
Pitkää jauhantaa LS:n jalkamiesten (Joona, Niko ja Tomi N) kanssa feat. Suomen kovin polkija (Pögis)
Sunday Dec 6, 2015 #
10 AM
Hiihto (v) 1:05:00 [3] 15.2 km (4:17 / km)
Alku"verkat" kisapaikalle. Vähän oli kiire, joten tuli mentyä AerK:lla. Kisakeskuksessa en löytäny toisten paikalle tuomaa karttatelinettäni, mutta onneksi sain sellaisen Koivusen Marilta lainaan ja ehdin täsmälleen oikeaan aikaan minuutin viivalle ottamaan kartan :D
hiihtosuunnistus race 46:50 [4] 9.7 km (4:50 / km)
Ensilumen rastit, keskari.
En muistanutkaan, että hisuttelu on näin hauskaa. Alkuun vähän totuttelua, mutta loppua kohti sain suunnistuksen sopimaan omaan vauhtiin (mikä nyt kovin ihmeellistä ollut :) )
En muistanutkaan, että hisuttelu on näin hauskaa. Alkuun vähän totuttelua, mutta loppua kohti sain suunnistuksen sopimaan omaan vauhtiin (mikä nyt kovin ihmeellistä ollut :) )
Hiihto (v) 1:10:00 [3] 16.0 km (4:23 / km)
Takas mökille Latvamajan munkkien tauottamana. Lenkin ja kisan jälkeen yllättävän freesi olo
Saturday Dec 5, 2015 #
10 AM
Hiihto (v) 2:30:00 [2] 30.3 km (4:57 / km)
Ensilumen kisoja kattomaan ja sieltä hetken kuluttua jatkaen tunturin kiertoa. Pääosin tasurilla, kun ei toi kantapää tunnu ihan terveeltä.
Friday Dec 4, 2015 #
10 AM
hiihtosuunnistus 1:00:00 [3] 9.1 km (6:36 / km)
Pari hisurataa.
Hiihto (v) 1:05:00 [3] 14.3 km (4:33 / km)
Paluu reenistä mökille. Vasen kantapää/akilles kipeänä. Sinänsä jännää, koska aiemmin ongelmia on ollu oikeassa nilkassa.
6 PM
Juoksu 1:30:00 [2] 15.0 km (6:00 / km)
Thursday Dec 3, 2015 #
9 AM
Hiihto (p) 3:30:00 [3] 40.3 km (5:13 / km)
6 PM
Hiihto (p) 1:00:00 [2] 10.4 km (5:46 / km)
Wednesday Dec 2, 2015 #
7 PM
Hiihto (v) 1:15:00 [3] 16.1 km (4:40 / km)
Ylläksellä saapumis"verkka" emännän perässä. Ihan niitissä.
Tuesday Dec 1, 2015 #
Note
(rest day)