Training Log Archive: ~sz~In the 1 days ending Sep 26, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Sep 26, 2016 #
7 AM
Cross-fit 1:10:00 [3]
shoes: Nike Free Piros
Bemelegítés, SMR.
3 kör 40"+20"-ban, 1,5 perc pihi sorozatok között
vállról nyomás
vállról tartás
fekvőtámasz
plank
húzódzkodás
függeszkedés
bicepsz
bicepsz tartás
SEAL
Gimnasztika, nyújtás.
Korán volt. Reggel próbáltam enni, edzés után is, végül 11-kor sikerült a harmadik részletben magamba eröltetni a reggelire szánt kását. A második falat után kb. mindentől hányingerem van/volt. A tricepszem (?) még mindig érzem. Egyébként jó lett volna nagyon.
3 kör 40"+20"-ban, 1,5 perc pihi sorozatok között
vállról nyomás
vállról tartás
fekvőtámasz
plank
húzódzkodás
függeszkedés
bicepsz
bicepsz tartás
SEAL
Gimnasztika, nyújtás.
Korán volt. Reggel próbáltam enni, edzés után is, végül 11-kor sikerült a harmadik részletben magamba eröltetni a reggelire szánt kását. A második falat után kb. mindentől hányingerem van/volt. A tricepszem (?) még mindig érzem. Egyébként jó lett volna nagyon.