Training Log Archive: ~sz~In the 1 days ending Sep 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Sep 30, 2016 #
6 PM
TRX circuit 1:25:00 [3]
shoes: Nike Free Piros
Bemelegítés, gimnasztika.
4 kör,
8-8 pistol guggolás (kétkézzel segtíve)
8-8 egykezes mélyevezés
8-8 bolgár guggolás
8-8 egykezes tricepsz
3 kör
5 atomic push-up
10 sarokbehúzás
8-8 oldal crunch
20 lebegőülés
Extra sok nyűjtás, lazítás.
Egész jó volt, bár a fordítókat még éreztem. A térdem is viszonylag bírta, bár azt nem mondhatom, hogy nem fájt.
4 kör,
8-8 pistol guggolás (kétkézzel segtíve)
8-8 egykezes mélyevezés
8-8 bolgár guggolás
8-8 egykezes tricepsz
3 kör
5 atomic push-up
10 sarokbehúzás
8-8 oldal crunch
20 lebegőülés
Extra sok nyűjtás, lazítás.
Egész jó volt, bár a fordítókat még éreztem. A térdem is viszonylag bírta, bár azt nem mondhatom, hogy nem fájt.