Training Log Archive: ~sz~In the 1 days ending Oct 15, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 15, 2016 #
Training-running 18:00 [3] 2.0 km (9:00 / km) +20m 8:34 / km
shoes: Innovate szöges
Bemelegítés, levezetés
Strengthening-Gymnastics 20:00 [3]
Competition (orienteering) 48:00 [3] 5.3 km (9:03 / km) +275m 7:11 / km
shoes: Innovate szöges
EVOB 2016
aka Főpróba Level 1.
Mivel rövid volt a pálya, Kati indult másnap, ezért én futhattam felnőttben.
A lányok Luca - Anka - Anita futottak a fiatal kategóriákban előttem. Nem voltak egyszerűek a pályák, Luca végigment viszonylag jó idővel (minden Sparis váltónál gyorsabban pl.), Anka nagyon jót jött, Anita közepeset, de a mezőny elejétől sokat kapott. Így többnyire ötödik futókkal találkoztam az erdőben. Az elején öt átmenetben tudtam csnegével menni, aztán jött egy lefelé, nekem ott vissza kellett kapcsolnom. És ha ez még nem lett volna elég, akkor siekrült egy hatalmasat hibáznom - kb. 5-6 perc, azt sem tudtam hol vagyok és nagyon nem értettem az egészet. Csupán egy gerinccel meg vagy 300 méterrel voltam odébb attól, ahol akartam lenni. Aztán jött még egy agyatan útonfutás lefelé, ez végleg odavágta a térdem. A vége az már csak gyaloglás volt. Elég sokat kaptam az Ildi-Filó-Luca-Csenge hármastól, de pl. Virágot, Hangát és Vékony Vandát megvertem. Szóval elmegy ez az idő. a lényeg meg talán az, hogy habár nulla felé konvergál a tájfutó rutinom, csak képes vagyok végigmenni egy pályán. Úgyhogy holnap ismétlés - márha nem fog esni az eső, mert annyira azért nem vagyok jól, hogy el is ázzak - és a következő héten a szombatot biztos bevállalom:-)
aka Főpróba Level 1.
Mivel rövid volt a pálya, Kati indult másnap, ezért én futhattam felnőttben.
A lányok Luca - Anka - Anita futottak a fiatal kategóriákban előttem. Nem voltak egyszerűek a pályák, Luca végigment viszonylag jó idővel (minden Sparis váltónál gyorsabban pl.), Anka nagyon jót jött, Anita közepeset, de a mezőny elejétől sokat kapott. Így többnyire ötödik futókkal találkoztam az erdőben. Az elején öt átmenetben tudtam csnegével menni, aztán jött egy lefelé, nekem ott vissza kellett kapcsolnom. És ha ez még nem lett volna elég, akkor siekrült egy hatalmasat hibáznom - kb. 5-6 perc, azt sem tudtam hol vagyok és nagyon nem értettem az egészet. Csupán egy gerinccel meg vagy 300 méterrel voltam odébb attól, ahol akartam lenni. Aztán jött még egy agyatan útonfutás lefelé, ez végleg odavágta a térdem. A vége az már csak gyaloglás volt. Elég sokat kaptam az Ildi-Filó-Luca-Csenge hármastól, de pl. Virágot, Hangát és Vékony Vandát megvertem. Szóval elmegy ez az idő. a lényeg meg talán az, hogy habár nulla felé konvergál a tájfutó rutinom, csak képes vagyok végigmenni egy pályán. Úgyhogy holnap ismétlés - márha nem fog esni az eső, mert annyira azért nem vagyok jól, hogy el is ázzak - és a következő héten a szombatot biztos bevállalom:-)