Training Log Archive: ~sz~In the 7 days ending Aug 6, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 6, 2017 #
Training-running 1:06:30 [3] 11.55 km (5:45 / km) +125m 5:28 / km
shoes: Nike Zoom Structure 17+ zöld
Bükkszentkeresztről a kékjelzésen haza.
Saturday Aug 5, 2017 #
Swimming 40:00 [3]
Friday Aug 4, 2017 #
Training-track 35:19 [3] 5.32 km (6:38 / km) +25m 6:29 / km
ahr:164 max:197
Bemelegítés otthonról a 21-es suliig.
Gimnasztika.
8x300, annyi pihenővel, amíg a fiúk futottak 400 métert (plusz átfutás a pályán, hogy ugyanonnan kezdjem)
66, 70, 71, 68, 69, 69, 69, 66
Nem túl gyors, de legalább egyenletes.
Levezetés hazáig.
Gimnasztika.
8x300, annyi pihenővel, amíg a fiúk futottak 400 métert (plusz átfutás a pályán, hogy ugyanonnan kezdjem)
66, 70, 71, 68, 69, 69, 69, 66
Nem túl gyors, de legalább egyenletes.
Levezetés hazáig.
Thursday Aug 3, 2017 #
Training-running 42:58 [3] 7.68 km (5:36 / km) +55m 5:24 / km
ahr:171 max:188
Wednesday Aug 2, 2017 #
Training-running 52:33 [3] 8.81 km (5:58 / km)
ahr:174 max:195
Kopaszi gáton Monigetti fartlek.
Tuesday Aug 1, 2017 #
Note
Több, mint egy éve estem rá a térdemre. Azóta inkább fájt, mintsem, hogy nem... A World Games-en az egyik csapatorvos a Sportkórházban dolgozik. Így ma elmehettem konzultálni, mi legyen a térdemmel.
Sajnos, vagy szerencsére nem a laterális meniscus sérült. De a patella (C alakú térkalács) egy részét el kell távolítani. A műtét október 26-ra van kiírva, ami minden valószínűség szeinr csúszik egy hetet. Addig engedélyt kaptam szétcsapni magam... hát hajrá....
Sajnos, vagy szerencsére nem a laterális meniscus sérült. De a patella (C alakú térkalács) egy részét el kell távolítani. A műtét október 26-ra van kiírva, ami minden valószínűség szeinr csúszik egy hetet. Addig engedélyt kaptam szétcsapni magam... hát hajrá....