Training Log Archive: KimpleIn the 1 days ending Apr 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 23, 2017 #
12 PM
Juoksu warm up/down 30:22 [2] 4.03 km (7:32 / km) +10m 7:27 / km
ahr:130 shoes: vj bolt 7
1 PM
Suunnistus race 1:10:01 [4] *** 10.01 km (7:00 / km) +155m 6:30 / km
ahr:158 max:174 15c shoes: vj bolt 7
FinnSpring Mynämäki, Nousiainen
1:10000 Formunkallio
va 52.34
sij.25/63
Hapuilua lähes joka välillä. Ei nää Mynämäen maastot sovi mulle vieläkään.
reitti
1:10000 Formunkallio
va 52.34
sij.25/63
Hapuilua lähes joka välillä. Ei nää Mynämäen maastot sovi mulle vieläkään.
reitti
2 PM
Juoksu warm up/down 15:18 [3] 2.36 km (6:29 / km) +10m 6:21 / km
ahr:128 max:135 shoes: vj bolt 7