Training Log Archive: KimpleIn the 1 days ending Jul 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Jul 22, 2017 #
12 PM
Suunnistus race 40:03 [4] *** 4.72 km (8:29 / km) +120m 7:32 / km
ahr:152 max:176 13c shoes: vj bolt 7
Isabella rastit Vilppula
1:10000 Salmenvuori
3.72 km
va 27.31
sij. 7/12
reitti
Mikähän siinä on kun heinäkuussa ei suunnistus koskaan suju. Eikä juoksukaan herkältä tuntunu. Vasen polvi alko vaivata. Kiristää polvitaipeesta ja sisälaidasta, ei oikene suoraksi.
1:10000 Salmenvuori
3.72 km
va 27.31
sij. 7/12
reitti
Mikähän siinä on kun heinäkuussa ei suunnistus koskaan suju. Eikä juoksukaan herkältä tuntunu. Vasen polvi alko vaivata. Kiristää polvitaipeesta ja sisälaidasta, ei oikene suoraksi.
Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.12 km (6:08 / km)
ahr:110 max:133 shoes: vj bolt 7