Training Log Archive: Kimple

In the 1 days ending Jul 24, 2019:

activity

time

miles

Juoksu

1:49:43

9.71

(11:18)

15.62

(7:01)

loikkaharjoitus

15:00

0.43

(34:29)

0.7

(21:26)

Total

2:04:43

10.14

(12:18)

16.32

(7:39)

2:04

0:00

5 PM

Juoksu 1:32:51 [2] 13.62 km (6:49 / km)
ahr:113 max:145 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

Mikkolasta Sipoon suuntaan ja takaisin

6 PM

Juoksu warm up/down 16:52 [1] 2.0 km (8:26 / km)
ahr:97 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

7 PM

loikkaharjoitus 15:00 [2] 0.7 km (21:26 / km)
ahr:117 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

10x15 loikkaa + 6x10 tasaloikkaa ylämäkeen