Training Log Archive: Kimple

In the 1 days ending Jul 30, 2019:

activity

time

miles

juoksukävely

49:40

2.85

(17:25)

4.59

(10:49)

Suunnistus

22:08

2.86

(7:45)

4.6

(4:49)

14c

Total

1:11:48

5.71

(12:34)

9.19

(7:49)

14c

1:11

0:00

5 PM

Suunnistus race (sprintti) 22:08 [3] *** 4.6 km (4:49 / km)
ahr:144 max:156 14c shoes: Inov8 x-talon 212

Viikkorastit Järvenpää
1:5000 Vanhankylänniemi
a-4.1 km
sij. 1/29
http://www.reitinvalinta.net/palo/cgi-bin/reitti.c...

juoksukävely warm up/down 49:40 [2] 4.59 km (10:49 / km)
ahr:103 max:124 shoes: Inov8 x-talon 212

kuvailua kartan alueella