Training Log Archive: Kimple

In the 1 days ending Feb 18, 2023:

activity

time

miles

Hiihto

1:06:21

8.74

(7:35)

14.07

(4:43)

Hiihtosuunnistus

31:55

4.92

(6:30)

7.91

(4:02)

13c

Total

1:38:16

13.66

(7:12)

21.98

(4:28)

13c

1:38

0:00

1 PM

Hiihtosuunnistus (Keskimatka) 31:55 [4] *** 7.91 km (4:02 / km)
ahr:150 max:168 13c

Sm-keskimatka hisu Evo
H55 7,5 km
va 24.47
oa 31.55
sij. 14/38

Kolme virhettä yhteensä +2.30. ilman niitä mahikset 6. sijaan.

https://www.livelox.com/Viewer/Hiihtosuunnistuksen...

Hiihto warm up/down (vapaa) 18:00 [2] 4.0 km (4:30 / km)

2 PM

Hiihto warm up/down (vapaa) 48:21 [2] 10.07 km (4:48 / km)
ahr:122 max:133