Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 10 days ending Jul 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  mtb4 6:42:50 79.52(5:04) 127.97(3:09) 1485
  Juoksu3 3:26:21 20.74(9:57) 33.38(6:11) 480
  Suunnistus3 2:28:56 12.01(12:24) 19.33(7:42) 32534c
  Mtb-O1 1:33:49 17.83(5:16) 28.7(3:16) 37030c
  Rullahiihto1 45:08 8.46(5:20) 13.62(3:19) 75
  Total11 14:57:04 138.57(6:28) 223.0(4:01) 273564c

«»
3:51
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday Jul 17, 2017 #

3 PM

Juoksu 55:45 [2] 9.0 km (6:12 / km) +120m 5:48 / km
ahr:125 max:140 shoes: Adidas Adizero Adios 2

Sunday Jul 16, 2017 #

2 PM

mtb (trek) 3:51:14 [3] 75.53 km (3:04 / km) +820m 2:54 / km
ahr:123

Saturday Jul 15, 2017 #

10 AM

Suunnistus race 1:17:45 [4] *** 11.1 km (7:00 / km)
ahr:155 max:160 9c shoes: vj bolt 7

Fin5 viimenen osakisa
1:7500 Särkänperä
va 54.55
sij. 42/71

Pari ylimääräistä koukkua. kolmoselle 2km ja 13 min. sekä seiskalle 400m ja 3 min. ykköselle mennessä neljäs rasti oli vasta oma -> +2min. Kakkoselle huono reitinvalinta ja pieni koukku- +2 min.

reitti

Friday Jul 14, 2017 #

5 PM

mtb (trek) 1:41:37 [2] 30.58 km (3:19 / km) +325m 3:09 / km
ahr:112 max:139

Thursday Jul 13, 2017 #

5 PM

Suunnistus race 54:09 [3] *** 5.9 km (9:11 / km) +280m 7:25 / km
ahr:133 max:150 16c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Kärkölän kisaveikkojen iltarastit Hollola
1:10000 Keisarsuo
va 37.46
sij. 14/33

Eihän siitä märällä kelillä mitään tuu vaikka meno varovaista. liukasta ja linssit sumeena.

reitti

Wednesday Jul 12, 2017 #

9 PM

Juoksu 1:00:56 [2] 9.17 km (6:39 / km) +110m 6:16 / km
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Tuesday Jul 11, 2017 #

5 PM

Suunnistus race 17:02 [4] *** 2.33 km (7:19 / km) +45m 6:40 / km
ahr:150 max:164 9c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Itä-Häme cup
1:7500 Salijärvet
va 15.46
sij. 2/31

mtb warm up/down (trek) 48:33 [3] 17.16 km (2:50 / km) +280m 2:37 / km
ahr:125 max:146

Monday Jul 10, 2017 #

4 PM

Juoksu 1:29:40 [2] 15.21 km (5:54 / km) +250m 5:27 / km
ahr:126 max:145 shoes: Adizero adios 3 boost

Sunday Jul 9, 2017 #

Event: Fin5 and JWOC
 
11 AM

Mtb-O race (poison) 1:33:49 [3] *** 28.7 km (3:16 / km) +370m 3:04 / km
ahr:145 max:173 30c

Jämi pyöräsuunnistus pitkä
1:12500 Jämi
va 1.28.07
sij. 2/10
1 PM

mtb warm up/down (poison) 21:26 [2] 4.7 km (4:34 / km) +60m 4:17 / km
ahr:108 max:126

Saturday Jul 8, 2017 #

6 PM

Rullahiihto 45:08 [3] 13.62 km (3:19 / km) +75m 3:13 / km
shoes: vauhti 710

Pullukkatalkoiden jälkeen iltajuhlaa odotellessa opistolla

« Earlier | Later »