Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Sep 26, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Sep 26, 2013 #
mtb (työmatka) 31:00 [1] 11.0 km (2:49 / km)
Wednesday Sep 25, 2013 #
Suunnistus race (yökuppi) 54:26 [3] 5.2 km (10:28 / km)
spiked:10/10c shoes: VJ Sport Bold Black
H45 5,2 km
va 48.22
sij. 4/10
Yritin hölkkäillä varman päälle mutta silti pari isompaa kaarrosta. Kuusi min. petrattavaa. Alkumatkasta sormet jäässä. Keli nollan tuntumassa.
Reittihärveli
Tuesday Sep 24, 2013 #
mtb (työmatka) 14:00 [1] 5.5 km (2:33 / km)
Sunday Sep 22, 2013 #
Juoksu warm up/down 20:00 [1] 3.08 km (6:30 / km) +50m 6:01 / km
ahr:129 max:140 shoes: Adidas Adizero adios
Juoksu race 22:55 [4] 5.98 km (3:50 / km) +130m 3:27 / km
ahr:172 max:181 shoes: Adidas Adizero adios
Saturday Sep 21, 2013 #
Suunnistus race 23:31 [4] *** 3.56 km (6:36 / km)
ahr:163 max:186 spiked:8/8c slept:7.0 weight:73kg shoes: VJ Sport Bold Black
Suunnistus race 39:22 [4] *** 5.0 km (7:52 / km) +40m 7:34 / km
ahr:166 spiked:10/10c shoes: VJ Sport Bold Star Stud
Friday Sep 20, 2013 #
Suunnistus 50:00 [1] 3.3 km (15:09 / km)
shoes: VJ Sport Bold Star Stud
Reitti