Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:53:52 18.65(9:19) 30.02(5:48) 780
  Rullahiihto1 1:25:52 14.2(6:03) 22.86(3:45) 175
  Sauvajuoksukävely1 1:05:25 5.6(11:41) 9.01(7:16) 245
  Hiihto1 53:00 6.84(7:45) 11.0(4:49) 175
  juoksukävely1 44:10 4.08(10:50) 6.56(6:44) 110
  mtb2 32:21 6.64(4:52) 10.69(3:02) 35
  Total9 7:34:40 56.01(8:07) 90.14(5:03) 1520

«»
3:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

Juoksu warm up/down 19:05 [3] 2.0 km (9:33 / km) +50m 8:29 / km
ahr:127 max:164 shoes: Salomon s-lab speed

11 AM

Juoksu race 1:54:12 [4] 19.81 km (5:46 / km) +670m 4:56 / km
ahr:158 max:185 shoes: Salomon s-lab speed

Repovesi autumn trail
kilpa 21
sij. 1/8
2 PM

Hiihto (vapaa) 53:00 [3] 11.0 km (4:49 / km) +175m 4:28 / km
ahr:141 max:155

Valkealan säilölumella veryttelynä polkujuoksun päälle

Saturday Oct 22, 2016 #

3 PM

Sauvajuoksukävely 1:05:25 [2] 9.01 km (7:16 / km) +245m 6:23 / km
ahr:122

Lahden latupohjilla.

Friday Oct 21, 2016 #

2 PM

Rullahiihto (perinteinen) 1:25:52 [3] 22.86 km (3:45 / km) +175m 3:37 / km
ahr:131 shoes: vauhti 710

Sauvan piikkiosa katkesi 12 km:n kohdalla kun se juuttui railoon ja tietysti juuri vaihdetut uudet piikit ekaa kertaa käytössä.

Wednesday Oct 19, 2016 #

6 PM

Juoksu 40:35 [3] 8.21 km (4:57 / km) +60m 4:46 / km
ahr:143 max:168 shoes: Adidas Adizero Adios 2

Tuesday Oct 18, 2016 #

4 PM

mtb (työmatkat) 17:03 [2] 5.17 km (3:18 / km) +35m 3:11 / km

6 PM

juoksukävely 44:10 [2] 6.56 km (6:44 / km) +110m 6:13 / km
ahr:124 max:144 shoes: Adidas Adizero Adios 2

Monday Oct 17, 2016 #

6 AM

mtb (työmatkat) 15:18 [2] 5.52 km (2:46 / km)

« Earlier | Later »