Training Log Archive: Kimple

Hiihto (perinteinen) 1:15:50 [2] 18.2 km (4:10 / km) +270m 3:53 / km
ahr:123

Hiihto warm up/down (vapaa) 56:41 [3] 13.53 km (4:11 / km) +250m 3:50 / km
ahr:127 max:155

Hiihto race (vapaa) 11:20 [4] 4.22 km (2:41 / km) +70m 2:29 / km
ahr:164 max:170

Hiihto (perinteinen) 1:46:34 [3] 24.07 km (4:26 / km) +365m 4:07 / km
ahr:115

mtb (työmatkat) 19:15 [2] 5.74 km (3:21 / km) +55m 3:12 / km

Hiihto (vapaa) 1:12:11 [2] 20.23 km (3:34 / km) +130m 3:27 / km
ahr:121

Hiihto warm up/down (vapaa) 35:00 [3] 7.5 km (4:40 / km) +250m 4:00 / km
ahr:131 max:145

Hiihto race (vapaa) 12:13 [4] 4.16 km (2:56 / km) +140m 2:31 / km
ahr:164

mtb (työmatkat) 17:45 [2] 5.53 km (3:13 / km) +30m 3:07 / km

Juoksu 43:54 [2] 7.03 km (6:15 / km) +90m 5:52 / km
ahr:124 max:148 shoes: Icebug dry bugrip