Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Feb 12, 2017:

1:22

0:00

9 AM

Hiihtosuunnistus race 28:03 [4] *** 7.64 km (3:40 / km) +105m 3:26 / km
ahr:157 max:177 10c

MM-keskimatka osa 2/2 Imatra
1:10000 Ukonniemi 2
6,7 km
va 25.49
oa 28.03
sij. 7/21
keskimatkan yhteistulos sij. 8/20

Pikkuhiljaa olkaa sujumaan.

10 AM

Hiihto warm up/down (vapaa) 41:10 [2] 9.32 km (4:25 / km) +145m 4:06 / km
ahr:126 max:139

2 PM

Hiihtosuunnistus race 39:19 [4] *** 9.02 km (4:22 / km) +145m 4:02 / km
ahr:153 max:166 15c weight:73kg

MM-keskimatka osa 1.
1:10000 Ukonniemi 1
6,8 km
va 33.27
oa 39.19
sij. 8/22

Hiihto warm up/down (perinteinen) 17:00 [3] 8.0 km (2:08 / km) +150m 1:57 / km

4 PM

Hiihto race (perinteinen) 16:24 [4] 5.65 km (2:54 / km) +115m 2:38 / km

Sm-viestihiihdot Kauppi Tampere
1. osuus 5,7 km
va 15.49,4
sij. 6/7

12 PM

Hiihtosuunnistus race 1:22:09 [4] 17.46 km (4:42 / km) +215m 4:26 / km
ahr:158 max:172 25c

WMSOC Imatra
1:10000 Rauha 1 ja rauha 2
H50
16.8 km
va 1.08.06
sij. 10/22

pari isoa eksymistä ja 3 kaatumista

Event: World Masters Ski Orienteering Championships 2017

4 PM

mtb (työmatkat) 18:25 [2] 5.5 km (3:21 / km) +60m 3:11 / km

6 PM

Kävely 50:17 [3] 5.24 km (9:36 / km) +60m 9:05 / km

Kauppareissu kävellen