Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Mtb-O3 2:34:10 20.46(7:32) 32.93(4:41) 48043c
  Kävely1 1:07:14 3.6(18:41) 5.79(11:37)
  Juoksu1 42:17 4.35(9:43) 7.0(6:02) 35
  mtb1 15:38 3.42(4:34) 5.5(2:51)
  Total6 4:39:19 31.83(8:47) 51.22(5:27) 51543c

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

11 AM

Mtb-O race (poison) 57:49 [4] *** 15.48 km (3:44 / km) +295m 3:25 / km
ahr:146 17c (injured)

Sm pitkä Pysu Lohja-Siuntio
1:12500 Harju Talmonmäki
15 km
va 49.13
sij. 6/21
reitti

Saturday Sep 9 #

12 PM

Mtb-O race (sprintti) 18:14 [3] *** 4.91 km (3:43 / km) +45m 3:33 / km
ahr:147 max:182 9c (injured)

Sm-sprint Lohja
1:7500 Harju
H50 4,76 km
va 14.26
oa 18.14
sij. 8/21

Parin minuutin verran sählinkiä. 2 kuukauden pysutauko näkyi suorituksessa.
reitti
3 PM

Kävely 1:07:14 [3] 5.79 km (11:37 / km)
(injured) shoes: Salomon s-lab speed

Liessaaren luontopolku Lohjalla

Friday Sep 8 #

5 PM

mtb (työmatkat) 15:38 [2] 5.5 km (2:51 / km)

Wednesday Sep 6 #

6 PM

Juoksu 42:17 [2] 7.0 km (6:02 / km) +35m 5:54 / km
ahr:127 (injured) shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

kantapäätä varoen päkiäaskellus ottaa niin pohkeeseen.

Tuesday Sep 5 #

5 PM

Mtb-O race (trek) 1:18:07 [2] 12.54 km (6:14 / km) +140m 5:54 / km
ahr:109 max:144 17c (injured)

Miry cup nurmijärvi Soratie 1
1:7500 Teilinummi
va 39.08

ei tulosta kun en tajunnut kääntää karttaa ja ajaa jälkimmäistä puoliskoa, jonka kiersin sitten omalla ajalla.
vanhalla hiekkakuopalla. Surkeeta maastoa ajaa pehmoisessa hiekassa ja ratapainatusta vaikea nähdä.

« Earlier | Later »