Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  mtb3 1:14:27 16.12(4:37) 25.94(2:52)
  Juoksu2 1:09:30 8.33(8:21) 13.4(5:11) 35
  Rullahiihto1 36:54 6.65(5:33) 10.71(3:27) 135
  Suunnistus2 26:13 3.43(7:39) 5.52(4:45) 5523c
  Total8 3:27:04 34.53(6:00) 55.57(3:44) 22523c

«»
1:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17 #

10 AM

Suunnistus race (sprintti) 10:30 [4] *** 2.26 km (4:39 / km) +25m 4:24 / km
ahr:160 max:179 10c (injured) shoes: Adizero adios 3 boost

Sm sprint H50 k2 Helsinki Kannelmäki
1:4000 Vanhaistentie
2,2 km
va 9.42
sij. 9/36

reitti

Ei millään meinannut paikallistaa k-pistettä kartalta niimpä pari ekaa rastia meni sählätessä. Kasivälillä kompastuin nurmikon reunalautaan. Isovarvas ja kyynärpää otti kipeetä. Rennosti varmistellen finaaliin.
3 PM

Suunnistus race (sprintti) 15:43 [4] *** 3.26 km (4:49 / km) +30m 4:37 / km
ahr:167 max:186 13c (injured) shoes: Adizero adios 3 boost

Sm print a-finaali
1:4000 Kanneltalo
H50 3 km
va 14.06

ratapainatuksen näkemisessä vähän ongelmia, oli niin pienellä tulostettu. Jäi ysirasti välistä.
reitti
9 PM

mtb (työmatkat) 15:15 [2] 5.52 km (2:46 / km)

Saturday Sep 16 #

7 PM

Juoksu 27:06 [3] 5.17 km (5:15 / km) +35m 5:04 / km
ahr:131 max:171 (injured) shoes: Adidas Adizero Adios 2

Friday Sep 15 #

mtb (työmatkat) 29:10 [2] 10.24 km (2:51 / km)
(injured)

Wednesday Sep 13 #

mtb (työmatkat) 30:02 [2] 10.18 km (2:57 / km)

6 PM

Rullahiihto (perinteinen) 36:54 [2] 10.71 km (3:27 / km) +135m 3:14 / km
ahr:122 max:152 (injured) shoes: vauhti 710

piikki poikki tien railossa. tärinä koski kantapäähän

Tuesday Sep 12 #

6 PM

Juoksu 42:24 [3] 8.23 km (5:09 / km)
ahr:131 max:150 (injured) shoes: Adizero adios 3 boost

« Earlier | Later »