Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Jan 21, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 21, 2018 #
2 PM
Hiihto (perinteinen) 2:00:55 [3] 28.34 km (4:16 / km)
Saturday Jan 20, 2018 #
Hiihto warm up/down (vapaa) 30:00 [3] 7.0 km (4:17 / km)
ahr:130
2 PM
Hiihto race (v) 28:04 [4] 9.3 km (3:01 / km) +155m 2:47 / km
ahr:165 max:179
Intersport Valo hiihdot Hollola
M45 10 km
va 25.49,7
sij 10/14
3km jakso painaa sitten haukkoi kuin kala kuivalla maalla.
eka kierros 13.50
toka 14.14
M45 10 km
va 25.49,7
sij 10/14
3km jakso painaa sitten haukkoi kuin kala kuivalla maalla.
eka kierros 13.50
toka 14.14
Thursday Jan 18, 2018 #
6 PM
Juoksu 34:26 [3] 5.16 km (6:40 / km)
ahr:134 shoes: Icebug dry bugrip
Wednesday Jan 17, 2018 #
Hiihto warm up/down (perinteinen) 45:00 [3] 9.6 km (4:41 / km)
7 PM
Hiihto race (perinteinen) 11:09 [4] 3.66 km (3:03 / km) +55m 2:50 / km
ahr:159 max:169
Lhs sarja/pk hiihdot
M50
va 11.06
sij. 2/4
M50
va 11.06
sij. 2/4
Tuesday Jan 16, 2018 #
12 PM
Hiihto (perinteinen) 1:37:40 [2] 20.1 km (4:52 / km)
ahr:127
Monday Jan 15, 2018 #
6 PM
Hiihto warm up/down (vapaa) 50:00 [3] 12.0 km (4:10 / km)
7 PM
Hiihto race (vapaa) 7:58 [5] 3.3 km (2:25 / km)
ahr:167 max:174
Triathlon clubin hiihdot ravirata
300m, 33s., sij. 1, max syke 167
2.96 km, 7.25, sij. 1, max syke 174
300m, 33s., sij. 1, max syke 167
2.96 km, 7.25, sij. 1, max syke 174