Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  mtb6 4:43:22 54.77(5:10) 88.14(3:13)
  Kävely1 1:18:26 5.07(15:28) 8.16(9:37)
  Mtb-O2 1:13:56 12.8(5:47) 20.6(3:35)30c
  Suunnistus1 54:09 5.18(10:27) 8.34(6:30)15c
  Rullahiihto1 48:39 9.37(5:12) 15.08(3:14)
  Total11 8:58:32 87.19(6:11) 140.32(3:50)45c

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

11 AM

Kävely 1:18:26 [1] 8.16 km (9:37 / km)
shoes: Salomon s-lab speed

Palauttava vaellus Karhulammen laavulle pohjetta säästellen

Saturday May 12 #

10 AM

Mtb-O race (sprintti) 27:12 [2] *** 7.03 km (3:52 / km)
ahr:132 max:161 12c

Hiiltomiehet MTBO sprint Kangasala
H50 4,8 km
1:7500 Kyötikkälä
va 18.59
sij.12/20

Tökkivää menoa poislukien katuosuudet.
https://photos.app.goo.gl/HM1NYQ9gi5mPlCwL2
12 PM

mtb 29:23 [2] 10.57 km (2:47 / km)

1 PM

Mtb-O race (keskimatka) 46:44 [4] *** 13.57 km (3:27 / km)
ahr:146 max:173 18c

Hiiltomiehet mtbo keskari Kangasala
H50 10.6 km
1:10000 Kyötikkälä
va 42.09
sij. 4/20

Alku takkusta. Paikoitellen sujui vauhdikkaasti. Tokavikalla 3 min pummi.
https://photos.app.goo.gl/Hrj9pShDJT5HwbsH3

Friday May 11 #

5 PM

mtb (trek) 1:17:43 [2] 21.61 km (3:36 / km)

Thursday May 10 #

11 AM

Suunnistus race 54:09 [4] *** 8.34 km (6:30 / km)
ahr:153 max:175 15c (injured) shoes: vj bolt 7

Prisma-rastit Nummi-Pusula
1:10000 Keräkankare
va 45.08
sij.9/58
Pohje kesti kasille asti, loppu kinkaten

http://routegadget.tulospalvelu.fi/2014/cgi-bin/re...

Wednesday May 9 #

mtb (työmatkat) 31:14 [3] 11.3 km (2:46 / km)

7 PM

mtb (trek) 1:09:58 [2] 20.02 km (3:30 / km)

Tuesday May 8 #

mtb (työmatkat) 32:11 [3] 10.83 km (2:58 / km)

7 PM

Rullahiihto (perinteinen) 48:39 [3] 15.08 km (3:14 / km)
ahr:130 max:161 shoes: vauhti 710

Monday May 7 #

mtb (työmatkat) 42:53 [2] 13.81 km (3:06 / km)

« Earlier | Later »