Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Aug 19, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Aug 19, 2018 #
Suunnistus race 31:00 [3] *** 4.2 km (7:23 / km)
10c shoes: vj bolt 7
1:7500 Ormträsket
h50 3,6 km
va 26.22
sij.6/36
http://routegadget.tulospalvelu.fi/2014/cgi-bin/re...
Saturday Aug 18, 2018 #
juoksukävely 1:36:02 [2] 15.27 km (6:17 / km)
ahr:116 max:136 shoes: Adizero adios 3 boost
Friday Aug 17, 2018 #
juoksukävely 38:21 [2] 6.26 km (6:08 / km)
ahr:117 max:141 shoes: Adizero adios 3 boost
mtb (työmatkat) 31:23 [2] 10.58 km (2:58 / km)
Thursday Aug 16, 2018 #
Rullahiihto (perinteinen) 38:44 [3] 12.12 km (3:12 / km)
ahr:130 max:158 shoes: vauhti 710
Wednesday Aug 15, 2018 #
mtb (työmatkat) 28:27 [3] 10.17 km (2:48 / km)
Tuesday Aug 14, 2018 #
mtb (työmatkat) 29:07 [2] 10.39 km (2:48 / km)
Suunnistus race (sprintti) 19:44 [4] *** 4.0 km (4:56 / km)
ahr:156 max:169 17c shoes: Adizero adios 3 boost
1:4000 Urheilupuisto-Harju
hylsy, ysi jäi leimaamatta
Juoksu warm up/down 25:42 [2] 4.06 km (6:20 / km)
ahr:119 max:135 shoes: Adizero adios 3 boost
Monday Aug 13, 2018 #
Juoksu 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
ahr:124 max:141 shoes: Adizero adios 3 boost
loikkaharjoitus 11:00 [3]
shoes: Adizero adios 3 boost
6 x 10 tasaloikkaa
6 x 15 vuoroloikkaa