Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Sep 2, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Sep 2, 2018 #
Suunnistus race (sprintti) 15:55 [4] *** 3.38 km (4:43 / km)
ahr:159 max:179 18c shoes: Adizero adios 3 boost
1:4000 Kuokkala
h50 3,1 km
va 18.16
sij. hylsy 20 m väärällä rastilla muuten ylivoimaista vauhtia
useita reittivirheitä.
https://suuntajyvaskyla.fi/reitit/kilpailut/cgi-bi...
juoksukävely 23:02 [3] 2.91 km (7:55 / km)
ahr:116 max:130 shoes: Adizero adios 3 boost
Saturday Sep 1, 2018 #
Mtb-O race 37:12 [4] *** 12.19 km (3:03 / km)
ahr:155 max:173 15c
1:10000 Kuninkaanlähde
H50 9,2 km
va 35.16
sij.4/22
Kolmanneksi vikalla risteyksen ohi ja 2.20 ylimääräinen lenkki. Voitto meni siihen.
https://photos.app.goo.gl/zphxvDLgMvRcrJZ5A
mtb warm up/down 23:00 [2] 5.4 km (4:16 / km)
Friday Aug 31, 2018 #
mtb (työmatkat) 31:12 [3] 10.2 km (3:04 / km)
Thursday Aug 30, 2018 #
mtb (työmatkat) 32:32 [1] 10.24 km (3:11 / km)
Juoksu 46:01 [2] 8.02 km (5:44 / km)
ahr:119 max:142 shoes: Adizero adios 3 boost
Tuesday Aug 28, 2018 #
Suunnistus race 25:43 [3] *** 3.26 km (7:53 / km)
ahr:142 max:159 10c shoes: VJ sport Bold starstud 2014
1:7500
va 22.49
sij. 3/26
Onnistuin tekee 5 minuutin pummin.
Mtb-O race (poison) 46:33 [3] *** 15.24 km (3:03 / km)
ahr:135 max:163 13c
1:10000 Tiirismaa
va 37.28
sij. 9/25
http://ls37.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&a...
Monday Aug 27, 2018 #
Juoksu 29:16 [2] 4.92 km (5:57 / km)
ahr:117 max:127 shoes: Adizero adios 3 boost