Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 9, 2018 #
10 AM
Suunnistus (kortteli) 1:24:54 [4] *** 14.0 km (6:04 / km)
ahr:148 max:160 27c weight:72.8kg shoes: Inov8 x-talon 212
Korttelirastit Kallvikissa
1:10000
va 1.07.05
sij. 10/20
Aika paljon sulassa metsämaastossa.
https://photos.app.goo.gl/7xdDCCgqT19Uaqv77
1:10000
va 1.07.05
sij. 10/20
Aika paljon sulassa metsämaastossa.
https://photos.app.goo.gl/7xdDCCgqT19Uaqv77
5 PM
Hiihto (vapaa) 56:54 [3] 14.35 km (3:58 / km)
ahr:142 max:158
Lahessa 3,2 km lenkkiä
Saturday Dec 8, 2018 #
3 PM
Hiihto (perinteinen) 2:21:58 [3] 32.08 km (4:26 / km)
ahr:129 max:151 shoes: Gynther pitokarva
Lahessa 3.2 km lenkki
Friday Dec 7, 2018 #
mtb (työmatkat) 33:59 [2] 11.05 km (3:05 / km)
Thursday Dec 6, 2018 #
10 AM
Hiihto (vapaa) 1:40:14 [3] 25.53 km (3:56 / km)
Wednesday Dec 5, 2018 #
mtb (työmatkat) 33:00 [3] 11.0 km (3:00 / km)
Tuesday Dec 4, 2018 #
mtb 36:35 [2] 11.0 km (3:20 / km)
7 PM
Juoksu 36:34 [3] 5.85 km (6:15 / km)
ahr:124 max:138 shoes: Icebug dry bugrip