Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Feb 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 17, 2019 #
mtb (työmatkat) 20:49 [2] 5.53 km (3:46 / km)
10 AM
Suunnistus (kortteli) 1:26:57 [3] *** 16.05 km (5:25 / km)
ahr:131 max:155 8c shoes: Inov8 x-talon 212
Korttelirastit Tikkurila
1:10000 Jokiniemi
12 km
va 1.02.46
sij. 11/18
https://photos.app.goo.gl/BNBj6FVMYWCFapJJ7
1:10000 Jokiniemi
12 km
va 1.02.46
sij. 11/18
https://photos.app.goo.gl/BNBj6FVMYWCFapJJ7
Saturday Feb 16, 2019 #
10 AM
Hiihtosuunnistus race (keskimatka) 33:07 [4] *** 7.79 km (4:15 / km)
ahr:155 max:179 15c
Sm-keskimatka hisu Lemi
1:10000
7,8 km
va 28.44
sij. 7/29
https://routegadget.tulospalvelu.fi/2014/cgi-bin/r...
1:10000
7,8 km
va 28.44
sij. 7/29
https://routegadget.tulospalvelu.fi/2014/cgi-bin/r...
Thursday Feb 14, 2019 #
mtb (työmatkat) 21:11 [2] 5.53 km (3:50 / km)
5 PM
Hiihto (vapaa) 58:13 [2] 16.21 km (3:35 / km)
ahr:117 max:137
Wednesday Feb 13, 2019 #
5 PM
mtb 1:40:50 [2] 25.58 km (3:57 / km)
ahr:125 max:141
Kulomäki-Ilola
Monday Feb 11, 2019 #
6 PM
Juoksu (työmatkat) 35:03 [2] 5.55 km (6:19 / km)
ahr:120 max:130 shoes: Icebug dry bugrip