Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Hiihto6 4:35:22 37.3(7:23) 60.03(4:35)
  Suunnistus1 1:04:36 7.16(9:01) 11.53(5:36)32c
  Juoksu1 47:04 5.16(9:07) 8.31(5:40)
  mtb2 34:34 7.02(4:55) 11.3(3:04)
  Total10 7:01:36 56.65(7:27) 91.17(4:37)32c

«»
2:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

10 AM

Suunnistus race (kortteli) 1:04:36 [4] *** 11.53 km (5:36 / km)
ahr:149 max:173 32c shoes: Inov8 x-talon 212

Lahti City-O
1:5000
H 10 km
va 58.54
sij. 4/26
12 PM

Hiihto (vapaa) 1:29:13 [3] 21.68 km (4:07 / km)
ahr:132 max:148

Lahti urheilukeskus-tiirismaa-urheilukeskus

Saturday Mar 23 #

10 AM

Hiihto warm up/down (v) 19:00 [2] 4.28 km (4:26 / km)

11 AM

Hiihto race (vapaa) 12:29 [4] 4.25 km (2:56 / km)
ahr:159 max:167

Lahden talvikisat
M40
va 11.49,9
sij. 4/7


Eka sileä vapaan kisa tälle talvelle. Kesälle ohjeeksi treenaa voimaa ja nopeutta ja hapenotto-ominaisuuksia.
12 PM

Hiihto warm up/down (v) 32:15 [2] 6.0 km (5:23 / km)
ahr:121 max:140

Friday Mar 22 #

6 PM

mtb (työmatkat) 17:18 [3] 5.77 km (3:00 / km)

Thursday Mar 21 #

6 PM

Juoksu 47:04 [3] 8.31 km (5:40 / km)
ahr:123 max:143 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

Tuesday Mar 19 #

mtb (Työmatkat) 17:16 [2] 5.53 km (3:07 / km)

5 AM

Hiihto (Vapaa) 54:37 [3] 11.09 km (4:55 / km)
ahr:126 max:139

Monday Mar 18 #

6 PM

Hiihto (perinteinen) 1:07:48 [3] 12.73 km (5:20 / km)
ahr:131 max:148

Latu Erikeeperiä

« Earlier | Later »