Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  mtb1 3:34:17 51.24(4:11) 82.46(2:36)
  Juoksu5 3:03:55 40.28(4:34) 64.82(2:50)
  Rullahiihto2 1:22:49 12.56(6:35) 20.22(4:06)
  loikkaharjoitus1 15:00 0.43(34:29) 0.7(21:26)
  Suunnistus1 11:24 1.35(8:27) 2.17(5:15)15c
  Total9 8:27:25 105.86(4:48) 170.37(2:59)15c

«»
3:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

10 AM

mtb (trek) 3:34:17 [2] 82.46 km (2:36 / km)
ahr:115 max:138

Käväsin Pajulahdessa kattelemassa suunnistuksia

Saturday Jul 27 #

6 PM

Rullahiihto (perinteinen) 45:29 [2] 8.16 km (5:34 / km)
ahr:110 max:136 shoes: vauhti 710

Pitopyörä hirtti kiinni 4 km:n paikkeilla. Pari kilsaa potkuttelin yhdellä suksella loput kävellen kotiin.
7 PM

Rullahiihto 37:20 [3] 12.06 km (3:06 / km)
ahr:129 max:149

Vaihto vapaan suksiin

Friday Jul 26 #

5 PM

Suunnistus race (sprintti) 11:24 [4] *** 2.17 km (5:15 / km)
15c shoes: Adizero adios 3 2017 keltainen

Lahti suunnistuksen sprintti Pajulahti
1:3000
H50 1.9km
va 10.45
oa 11.24
sij. 2/12

Viisi rastia olisi voinut mennä fiksumminkin.
https://photos.app.goo.gl/oPgrxCC7Snr2Bh6g6

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Adizero adios 3 2017 keltainen

Thursday Jul 25 #

7 PM

Juoksu 30:29 [2] 5.2 km (5:52 / km)
ahr:120 max:129 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

Mikkolan ympäristössä

Wednesday Jul 24 #

5 PM

Juoksu 1:32:51 [2] 13.62 km (6:49 / km)
ahr:113 max:145 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

Mikkolasta Sipoon suuntaan ja takaisin
6 PM

Juoksu warm up/down 16:52 [1] 2.0 km (8:26 / km)
ahr:97 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

7 PM

loikkaharjoitus 15:00 [2] 0.7 km (21:26 / km)
ahr:117 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

10x15 loikkaa + 6x10 tasaloikkaa ylämäkeen

Tuesday Jul 23 #

7 PM

Juoksu warm up/down 28:43 [3] 42.0 km (41 / km)
ahr:119 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

« Earlier | Later »