Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Aug 11, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 11, 2019 #
12 PM
Suunnistus race 33:47 [4] *** 4.96 km (6:49 / km)
ahr:150 max:172 11c shoes: VJ bolt 9
Am-viestit Orimattila
H50 osuus 3/3
1:7500 Salusjärvi
4.0 km
oa 33.47
sij. osuudella 1/2
loppusij. 2/2
http://www.rastivarsat.fi/reitti/04_syksy/cgi/reit...
H50 osuus 3/3
1:7500 Salusjärvi
4.0 km
oa 33.47
sij. osuudella 1/2
loppusij. 2/2
http://www.rastivarsat.fi/reitti/04_syksy/cgi/reit...
Saturday Aug 10, 2019 #
12 PM
Suunnistus race 53:27 [4] *** 7.47 km (7:09 / km)
ahr:156 max:180 11c shoes: VJ bolt 9
Am-pitkä Orimattila
1:7500 salusjärvi
h50 5,8 km
sij. 1/4
http://www.rastivarsat.fi/reitti/04_syksy/cgi/reit...
1:7500 salusjärvi
h50 5,8 km
sij. 1/4
http://www.rastivarsat.fi/reitti/04_syksy/cgi/reit...
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: VJ bolt 9
Thursday Aug 8, 2019 #
6 PM
Suunnistus (sprintti) 16:41 [3] 3.79 km (4:24 / km)
11c shoes: Inov8 x-talon 212
7 PM
Juoksu 31:15 [2] 4.81 km (6:30 / km)
ahr:124 max:137 shoes: Inov8 x-talon 212
Wednesday Aug 7, 2019 #
6 PM
Rullahiihto (perinteinen) 1:05:07 [2] 18.93 km (3:26 / km)
ahr:121 max:133 shoes: vauhti 710
Nikkilä
Tuesday Aug 6, 2019 #
5 PM
Suunnistus race 1:11:00 [4] *** 8.74 km (8:07 / km)
ahr:147 max:164 19c shoes: Inov8 x-talon 212
Rakentajarastit Nurmijärvi
a-6.4 km
va 46.13
oa 1.11.04
sij. 7/14
8 väliä pummaten.
https://photos.app.goo.gl/rre8Byg39xk3sPc58
a-6.4 km
va 46.13
oa 1.11.04
sij. 7/14
8 väliä pummaten.
https://photos.app.goo.gl/rre8Byg39xk3sPc58