Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Sep 22, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 22, 2019 #
Suunnistus race (sprintti) 10:57 [4] 2.42 km (4:31 / km)
15c shoes: Inov8 x-talon 212
1:4000 Linikkala
H50 k1 2.3 km
va 10.26
oa 10.57
sij. 11/40
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
Helpohko rata. muutama turha pysähtyminen. Sykevyö unohtu.
Suunnistus race (sprintti) 13:09 [5] *** 2.96 km (4:27 / km)
ahr:167 max:183 16c shoes: Adizero adios 3 2017 keltainen
1:4000 Kehräämö
H50 A finaali 2.9 km
va 12.12
oa 13.09
sij. 2/29
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
Vihdoinkin eka sm-mitali tossukisoissa
mtb (työmatkat) 15:07 [2] 5.55 km (2:43 / km)
Saturday Sep 21, 2019 #
Rullahiihto (perinteinen) 55:17 [3] 15.14 km (3:39 / km)
ahr:127 max:153 weight:73.4kg shoes: vauhti 710
Friday Sep 20, 2019 #
mtb (työmatkat) 15:52 [3] 5.74 km (2:46 / km)
mtb (trek) 1:02:14 [2] 20.87 km (2:59 / km)
ahr:115 max:138
Thursday Sep 19, 2019 #
Juoksu intervals 46:40 [2] 8.07 km (5:47 / km)
ahr:128 max:157 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Wednesday Sep 18, 2019 #
Juoksu 1:05:45 [2] 11.32 km (5:48 / km)
ahr:125 max:136 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Tuesday Sep 17, 2019 #
Suunnistus race 58:10 [3] *** 7.93 km (7:20 / km)
ahr:140 max:167 18c shoes: Inov8 x-talon 212
1:10000 Leppävaara
a-6,6 km
va 42.11
oa 58.10
sij. 5/13