Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Jul 12, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 12, 2020 #
Juoksu 2:11:47 [2] 20.31 km (6:29 / km)
ahr:134 max:164 shoes: Adizero adios 3 boost
Saturday Jul 11, 2020 #
Juoksu warm up/down 13:02 [2] 1.7 km (7:40 / km)
ahr:116 max:139 shoes: VJ bolt 9
Suunnistus race 38:40 [4] *** 4.97 km (7:47 / km)
ahr:153 max:182 12c shoes: VJ bolt 9
1:7500 Vuoreisenvuori
H50 4.1 km
va 34.12
oa 38.40
sij. 3/20
https://navisport.fi/events/ed87dca9-bc4d-4795-9d2...
https://photos.app.goo.gl/8ojxhoe2BpNFYekJ6
o-skill 89.5 %
vaellus 1:35:41 [1] 5.17 km (18:30 / km)
ahr:96 max:120 shoes: La Sportiva Crosslite
Friday Jul 10, 2020 #
Rullahiihto (vapaa) 1:03:49 [2] 21.51 km (2:58 / km)
ahr:117 max:159
Juoksu 53:02 [2] 8.51 km (6:14 / km)
ahr:156 max:164 shoes: Adizero adios 3 boost
Thursday Jul 9, 2020 #
mtb (Trek) 4:48:32 [2] 102.17 km (2:49 / km)
ahr:135
Wednesday Jul 8, 2020 #
Juoksu warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
ahr:130 shoes: Inov8 x-talon 212
Suunnistus race (sprintti) 13:32 [5] *** 2.9 km (4:40 / km)
ahr:160 max:181 15c shoes: Inov8 x-talon 212
1:4000 Teknillinen lukio
h50 2,7 km
va 12.47
oa 13.32
sij. 5/13
Pari huonoa reitinvalintaa. vitoselle asti keulassa.
tulokset ja reitti -> https://navisport.fi/events/2212aa93-b5e7-4695-a4d...
Tuesday Jul 7, 2020 #
Rullahiihto (perinteinen) 1:20:34 [2] 23.23 km (3:28 / km)
ahr:113 max:147 shoes: vauhti 710
Monday Jul 6, 2020 #
Juoksu 2:01:41 [2] 19.12 km (6:22 / km)
ahr:158 max:176 shoes: Adizero adios 3 boost