Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
1 PM
Hiihtosuunnistus race 47:29 [4] *** 12.7 km (3:44 / km)
ahr:132 max:159 13c
Sm-pitkä alajärvi
1:10000 Vatpakka
H50 11.5 km
Va 43.00
Oa 47.29
Sij. 7/23
http://www.alajarvensuunnistajat.fi/cgi-bin/reitti...
1:10000 Vatpakka
H50 11.5 km
Va 43.00
Oa 47.29
Sij. 7/23
http://www.alajarvensuunnistajat.fi/cgi-bin/reitti...
2 PM
Hiihto warm up/down (Vapaa ) 53:47 [3] 14.29 km (3:46 / km)
ahr:127 max:147
Vatpakka-lakeaharju
9 PM
mtb (Työmatkat) 21:36 [3] 5.57 km (3:53 / km)
ahr:124 max:156
Etupyörä luiskahti alta jäätiköllä , leuka auki asfaltista
Saturday Feb 27, 2021 #
2 PM
Hiihtosuunnistus race (Keskimatka) 41:54 [3] *** 9.3 km (4:30 / km)
ahr:129 max:158 14c
SM-keskimatka Alajärvi
M50 5,6 (7,5)km
va 35.18
oa 41.54
sij. 10/26
https://photos.app.goo.gl/wZ9qeZUoUETmBUqs9
http://www.alajarvensuunnistajat.fi/cgi-bin/reitti...
M50 5,6 (7,5)km
va 35.18
oa 41.54
sij. 10/26
https://photos.app.goo.gl/wZ9qeZUoUETmBUqs9
http://www.alajarvensuunnistajat.fi/cgi-bin/reitti...
Friday Feb 26, 2021 #
4 PM
mtb (työmatkat) 21:49 [2] 5.54 km (3:56 / km)
ahr:113 max:133
Thursday Feb 25, 2021 #
5 PM
Hiihto (vapaa) 1:15:37 [2] 18.16 km (4:10 / km)
ahr:109 max:132
Wednesday Feb 24, 2021 #
7 PM
Juoksu 30:25 [2] 4.69 km (6:29 / km)
ahr:123 max:145 shoes: Inov-8 Oroc 280 v3
Tuesday Feb 23, 2021 #
5 PM
Hiihto (vapaa) 1:16:57 [2] 21.72 km (3:33 / km)
ahr:112 max:134
Kuusijärvi-kerava välillä