Training Log Archive: Kimple

Hiihto warm up/down (vapaa) 20:54 [3] 4.46 km (4:41 / km)
ahr:124 max:142 shoes: Fischer speedmax 3d skate

Hiihto race 41:55 [4] 13.5 km (3:06 / km)
ahr:160 max:170 shoes: Fischer speedmax 3d skate

Hiihto warm up/down (vapaa) 22:25 [2] 4.5 km (4:59 / km)
ahr:120 max:131

mtb 19:54 [3] 5.57 km (3:34 / km)
ahr:111 max:123

Hiihtosuunnistus (Keskimatka) 31:55 [4] *** 7.91 km (4:02 / km)
ahr:150 max:168 13c

Hiihto warm up/down (vapaa) 18:00 [2] 4.0 km (4:30 / km)

Hiihto warm up/down (vapaa) 48:21 [2] 10.07 km (4:48 / km)
ahr:122 max:133

mtb (työmatkat) 20:57 [2] 5.81 km (3:36 / km)
ahr:112 max:137

Hiihto (vapaa) 1:21:50 [2] 20.25 km (4:02 / km)
ahr:124 max:138

Suunnistus race (sprintti) 28:54 [3] *** 3.76 km (7:41 / km)
ahr:127 max:142 16c shoes: Inov-8 Oroc 280 v3

juoksukävely warm up/down 18:00 [1] 2.0 km (9:00 / km)
ahr:105 max:121 shoes: Inov-8 Oroc 280 v3

Hiihto (vapaa) 1:02:17 [2] 16.2 km (3:51 / km)
ahr:119 max:142