Training Log Archive: DaltonIn the 1 days ending Feb 6, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 6, 2018 #
6 PM
Running 15:08 [1] 2.15 km (7:02 / km)
ahr:146 max:160 shoes: Sarva Xero 4
Running intervals (4x4min/3min) 25:33 [4] 4.23 km (6:02 / km)
ahr:166 max:182 shoes: Sarva Xero 4
4X4min/3min palautus. Lunta jalkakäytävillä jonkin verran ja mietin et kannattaako ees tehä vetoharjoitusta näissä olosuhteissa. Vetojen vauhdit 5:18, 5:06, 5:05 ja 5:10
Running warm up/down 12:24 [2] 1.75 km (7:05 / km)
ahr:162 max:168 shoes: Sarva Xero 4