Training Log Archive: Dalton

In the 7 days ending Oct 7, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

43:01

3.32

(12:56)

5.35

(8:02)

Running

13:57

1.23

(11:20)

1.98

(7:03)

Total

56:58

4.55

(12:30)

7.33

(7:46)

0:56

0:00

11 AM

Running warm up/down 13:57 [2] 1.98 km (7:03 / km)
ahr:148 max:172 shoes: VJ Bold 7

Orienteering race 43:01 [3] 5.35 km (8:02 / km)
ahr:178 shoes: VJ Bold 7

25manna. Ei menny ihan putkeen. Rytmihäiriöt kiusas, enkä päässy suunnistukseen kunnolla kiinni ennen 2 viimistä väliä.