Training Log Archive: MisVbnIn the 1 days ending Mar 30, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Mar 30, 2013 #
9 AM
trek race 5:07:00 [5] 45.0 km (6:49 / km) +1400m 5:54 / km
shoes: Inov8 rockclaw
Karta:
http://erp.narvis.si/index.php?user=andraz
Rezultati:
http://www.racebase.hr/hrv/utrka/6/ukupni_poredak
Nerazpoložen pred štartom a v element sem padel takoj za štartno črto. Taktiko sem gradil cel teden, analiziral slabosti in prednosti in vse sem izkoristil oz. zmanjšal vpliv.
Več napisanega v odpravah na klubski strani.
V nedeljo sem se vagal in tehtam 80kg! Več kot kadarkoli. A rezultat v teh slabih pogojih dokazuje, da sem dobro pripravljen, fizične spremembe pač sledijo spremembi športa. Vse se bo spremenilo.
Desno koleno je sedaj slabo. Ne boli me več spodnji del stegnenice na pritisk temveč desna stran pogačice in vse koščice na desni strani. Nekaj je zagotovo posledica nesorazmerja pri obremenjevanju pri teku, nekaj pa ponovno vzdražena poškodba. Po tekmi je koleno spet otečeno in premikam ga le z bolečino, zato ga raje ne. Tolaži me to, da me boli pri obremenjevanju mišic, ne toliko pri pasivnem gibanju, ko ocenjujem, da me boli pritisk zaradi otekline. Boli tudi bolj površinsko in to je dober znak. A če ne bom znal tega dobro sanirati, bo poškodba napredovala v resnično sranje. Tale tekma je bila veliko nazadovanje v zdravljenju; vprašanje, koliko me bo ta zmaga stala.
http://erp.narvis.si/index.php?user=andraz
Rezultati:
http://www.racebase.hr/hrv/utrka/6/ukupni_poredak
Nerazpoložen pred štartom a v element sem padel takoj za štartno črto. Taktiko sem gradil cel teden, analiziral slabosti in prednosti in vse sem izkoristil oz. zmanjšal vpliv.
Več napisanega v odpravah na klubski strani.
V nedeljo sem se vagal in tehtam 80kg! Več kot kadarkoli. A rezultat v teh slabih pogojih dokazuje, da sem dobro pripravljen, fizične spremembe pač sledijo spremembi športa. Vse se bo spremenilo.
Desno koleno je sedaj slabo. Ne boli me več spodnji del stegnenice na pritisk temveč desna stran pogačice in vse koščice na desni strani. Nekaj je zagotovo posledica nesorazmerja pri obremenjevanju pri teku, nekaj pa ponovno vzdražena poškodba. Po tekmi je koleno spet otečeno in premikam ga le z bolečino, zato ga raje ne. Tolaži me to, da me boli pri obremenjevanju mišic, ne toliko pri pasivnem gibanju, ko ocenjujem, da me boli pritisk zaradi otekline. Boli tudi bolj površinsko in to je dober znak. A če ne bom znal tega dobro sanirati, bo poškodba napredovala v resnično sranje. Tale tekma je bila veliko nazadovanje v zdravljenju; vprašanje, koliko me bo ta zmaga stala.